先週の土曜日、縁あって鴨江アートセンターで開催された「ハママツヨガフェスタ＆オーガニックライフ2017」に行ってきました！
ヨガってやったことがないので、そもそもポーズできるかどうか心配だったのですが…何とかなりました。
体験させていただいたのは、10時からの「健やかに生きるための朝のマインドフルネスヨガ」です。
紹介文は、公式サイトから転載させていただきました。
で、初体験のヨガですが、次々にポーズを取る感じではなく、どちらかというと、1つ1つのポーズで静止して、自分の身体を意識する、という感じでしたね。
意識して息を吸って、吐くということを繰り返し行いました。
「ヨガ＝ストレッチ」というイメージがあったのですが、むしろ以前体験させていただいた、座禅体験に似ていましたね。
で、呼吸をゆっくりとするのを意識したおかげで、普段どれほど呼吸が浅くなっているのかを認識できました。
というか、私、息が吸えてない。
お腹を膨らませて息を吸う、がすごく難しくて…遂に腹式呼吸が出来ませんでした。
どうしてもお腹がへこんじゃうんですよね…。
でも、普段していない深呼吸をするのは、すごく気持ちが良かったです。
で、思ったよりも体は動いて、何とか全てのポーズについていくことができました。
が、1つだけ、足を前後に開いて重心を落とすポーズ（名前は分かりません…）が結構きつかったです。
踏ん張っているつもりでも、足が滅茶苦茶プルプルしていて…生まれたての子馬ってきっとこんな感じなんだろうなあ…と思ってました。
筋力不足か、バランス感覚が悪いのか…おそらく両方ですね。
でも、それ以外は、普段使っていない筋が伸びて、痛気持ち良かったです。
また、ヨガマットも初めて使いましたが、あれ柔らかくていいですね！
床に座っても、お尻の骨が痛くないです！
ヨガを定期的にやれるかは別として…ちょっと欲しくなっちゃいました。
そんな感じで、あっという間の1時間半でした！
やっている最中も気持ちよかったし、終わってからも、すごく身体と気分がすっきりしていました！
ヨガとまではいかなくても、普段からストレッチはしなければいけませんね。
あと、普段の姿勢にも気を付けたいと思います！
そして！ヨガが終わった後は、いつものグルメ！
身体に優しいオーガニックフード・ドリンクの販売をしており、またしてもたくさん買っちゃいました！
▼stand cafeさんのレモネード
こちらのレモネードは、無農薬のレモンを使用しているとのこと。
レモンとはちみつの風味がしっかりと感じられて、運動後の水分補給にぴったりでしたね！
酸味が強い柑橘類は苦手なのですが、はちみつのおかげか酸味がまろやかになっていて、とても飲みやすかったです。
stand cafeさんのホームページはこちらから。
お次は、サイトを見てから気になっていた、あはひさんの焼き菓子！
お店が藤枝市の瀬戸ノ谷にあるとのことで…藤枝出身のため、足を運ばせて頂きました。
▼あはひさんのいちごのタルト
古代小麦であるスペルト小麦粉を使用しており、かつ乳製品・卵・白砂糖不使用なのだとか！
色々ある焼き菓子から、私はいちごのタルトをチョイスしました。
確かに、優しい＆素朴な甘さでしたね。
いちごもたっぷりと乗っていて、とっても満足！
1個でも結構ずっしりとしていて、食べごたえは十分でした。
お菓子作りは好きですが、こういったオーガニックというか、体にいいお菓子って作ったことがないんですよね。
興味深いレシピが見つかったら、作ってみたいと思いますが…難しいかな？
あはひさんのFacebookページはこちらから！
▼JIYUTEIさん
お次は、佐鳴台で、安心安全なオーガニックグラノーラを手作りで販売しているJIYUTEIさん。
どれも美味しそうでしたが、どちらかというと、そちらよりもスタッフさんの肌の綺麗さに驚愕していました。
なんだろう…うまく言えませんが、とにかくハリとツヤが凄かったです。
何かの広告（確か味の素？）で、「あなたはあなたの食べたものでできている」というフレーズを聞いたことがありますが…もの凄く説得力がありましたね。
こちらのお店では、ドライフルーツの詰め合わせを購入！
写真を撮り忘れてしまいましたが、たしかイチジクとか入っていたかな？
賞味期限がそこそこ長かったので、妹へのお土産です！
JIYUTEIさんのホームページはこちらから！
▼norikoハウスさんのピュアベジタリアン弁当
お昼が近かったので、お弁当も購入。
お肉を一切使っていないというベジタリアン弁当を頂きました！
おかずがたくさん乗っていて、やっぱりメインのソイミートという大豆を使ったそぼろが美味しかったです！
あとは、ひよこ豆のカレーとか、昆布とインゲンの煮物などなど…どれもこれも美味しくて、食べごたえもありました。
norikoハウスさんのホームページはこちらから！
なお、お店は富塚にあるらしいです。
機会があったら、お店の方にも行きたいですね！
▼EECO Cafeさんのほうじ茶の豆乳ラテ
ラストは、こちらもホームページを見て気になっていた、ティーラテを販売していたEECO Cafeさん。
私はその中から、一押しだというほうじ茶の豆乳ラテを頂きました。
ほうじ茶ラテって初めて飲みましたが、これが本当に美味しかった！
ほんのり甘くて、でもほうじ茶の風味がふわっと広がります！
お茶好きな方は、きっと好きだと思いますね！
豆乳感はあまりなく、普通の牛乳を使ったラテの感覚でごくごく飲めちゃいました。
まるたま市での豆乳レモネードといい…なんだか豆乳にはまりそうです。
レシピを調べて、家でも是非作ってみたいですね！
ヨガも気持ちよかったし、ご飯もお菓子もドリンクも美味しかったし、とっても楽しいイベントでした！
ヨガ…始めてみようかな？
多分自分の性格上、家でやれないと続かないと思うので、まずはヨガマットから探してみたいと思います！
ヨガってやったことがないので、そもそもポーズできるかどうか心配だったのですが…何とかなりました。
ホームページ：http://hamamatsu-yoga.com/
はまぞうブログ：http://hamamatsuyoga.hamazo.tv/
体験させていただいたのは、10時からの「健やかに生きるための朝のマインドフルネスヨガ」です。
呼吸や身体、感覚や動き、今起きていることに思慮深く意識を向けヨガアーサナを行い、更に私たちの「心」そのものに起きていることにも気づきを向けていきます。
自分とはこういう人であると決めつけることなく、“あるがまま”を受容すること。自分らしさを引き出して”健やかに生きる”を実践しましょう！
紹介文は、公式サイトから転載させていただきました。
で、初体験のヨガですが、次々にポーズを取る感じではなく、どちらかというと、1つ1つのポーズで静止して、自分の身体を意識する、という感じでしたね。
意識して息を吸って、吐くということを繰り返し行いました。
「ヨガ＝ストレッチ」というイメージがあったのですが、むしろ以前体験させていただいた、座禅体験に似ていましたね。
で、呼吸をゆっくりとするのを意識したおかげで、普段どれほど呼吸が浅くなっているのかを認識できました。
というか、私、息が吸えてない。
お腹を膨らませて息を吸う、がすごく難しくて…遂に腹式呼吸が出来ませんでした。
どうしてもお腹がへこんじゃうんですよね…。
でも、普段していない深呼吸をするのは、すごく気持ちが良かったです。
で、思ったよりも体は動いて、何とか全てのポーズについていくことができました。
が、1つだけ、足を前後に開いて重心を落とすポーズ（名前は分かりません…）が結構きつかったです。
踏ん張っているつもりでも、足が滅茶苦茶プルプルしていて…生まれたての子馬ってきっとこんな感じなんだろうなあ…と思ってました。
筋力不足か、バランス感覚が悪いのか…おそらく両方ですね。
でも、それ以外は、普段使っていない筋が伸びて、痛気持ち良かったです。
また、ヨガマットも初めて使いましたが、あれ柔らかくていいですね！
床に座っても、お尻の骨が痛くないです！
ヨガを定期的にやれるかは別として…ちょっと欲しくなっちゃいました。
そんな感じで、あっという間の1時間半でした！
やっている最中も気持ちよかったし、終わってからも、すごく身体と気分がすっきりしていました！
ヨガとまではいかなくても、普段からストレッチはしなければいけませんね。
あと、普段の姿勢にも気を付けたいと思います！
そして！ヨガが終わった後は、いつものグルメ！
身体に優しいオーガニックフード・ドリンクの販売をしており、またしてもたくさん買っちゃいました！
▼stand cafeさんのレモネード
こちらのレモネードは、無農薬のレモンを使用しているとのこと。
レモンとはちみつの風味がしっかりと感じられて、運動後の水分補給にぴったりでしたね！
酸味が強い柑橘類は苦手なのですが、はちみつのおかげか酸味がまろやかになっていて、とても飲みやすかったです。
stand cafeさんのホームページはこちらから。
■stand cafe
http://studio-stand.com/
お次は、サイトを見てから気になっていた、あはひさんの焼き菓子！
お店が藤枝市の瀬戸ノ谷にあるとのことで…藤枝出身のため、足を運ばせて頂きました。
▼あはひさんのいちごのタルト
古代小麦であるスペルト小麦粉を使用しており、かつ乳製品・卵・白砂糖不使用なのだとか！
色々ある焼き菓子から、私はいちごのタルトをチョイスしました。
確かに、優しい＆素朴な甘さでしたね。
いちごもたっぷりと乗っていて、とっても満足！
1個でも結構ずっしりとしていて、食べごたえは十分でした。
お菓子作りは好きですが、こういったオーガニックというか、体にいいお菓子って作ったことがないんですよね。
興味深いレシピが見つかったら、作ってみたいと思いますが…難しいかな？
あはひさんのFacebookページはこちらから！
■あはひ a wa i
https://www.facebook.com/awai.misa/
▼JIYUTEIさん
お次は、佐鳴台で、安心安全なオーガニックグラノーラを手作りで販売しているJIYUTEIさん。
どれも美味しそうでしたが、どちらかというと、そちらよりもスタッフさんの肌の綺麗さに驚愕していました。
なんだろう…うまく言えませんが、とにかくハリとツヤが凄かったです。
何かの広告（確か味の素？）で、「あなたはあなたの食べたものでできている」というフレーズを聞いたことがありますが…もの凄く説得力がありましたね。
こちらのお店では、ドライフルーツの詰め合わせを購入！
写真を撮り忘れてしまいましたが、たしかイチジクとか入っていたかな？
賞味期限がそこそこ長かったので、妹へのお土産です！
JIYUTEIさんのホームページはこちらから！
■オーガニック グラノーラのJIYUTEI
http://www.jiyutei.net/
▼norikoハウスさんのピュアベジタリアン弁当
お昼が近かったので、お弁当も購入。
お肉を一切使っていないというベジタリアン弁当を頂きました！
おかずがたくさん乗っていて、やっぱりメインのソイミートという大豆を使ったそぼろが美味しかったです！
あとは、ひよこ豆のカレーとか、昆布とインゲンの煮物などなど…どれもこれも美味しくて、食べごたえもありました。
norikoハウスさんのホームページはこちらから！
■Shankara & norikoハウス
http://www.shankara.jp/
なお、お店は富塚にあるらしいです。
機会があったら、お店の方にも行きたいですね！
▼EECO Cafeさんのほうじ茶の豆乳ラテ
ラストは、こちらもホームページを見て気になっていた、ティーラテを販売していたEECO Cafeさん。
私はその中から、一押しだというほうじ茶の豆乳ラテを頂きました。
ほうじ茶ラテって初めて飲みましたが、これが本当に美味しかった！
ほんのり甘くて、でもほうじ茶の風味がふわっと広がります！
お茶好きな方は、きっと好きだと思いますね！
豆乳感はあまりなく、普通の牛乳を使ったラテの感覚でごくごく飲めちゃいました。
まるたま市での豆乳レモネードといい…なんだか豆乳にはまりそうです。
レシピを調べて、家でも是非作ってみたいですね！
ヨガも気持ちよかったし、ご飯もお菓子もドリンクも美味しかったし、とっても楽しいイベントでした！
ヨガ…始めてみようかな？
多分自分の性格上、家でやれないと続かないと思うので、まずはヨガマットから探してみたいと思います！
